sábado, 14 de setembro de 2013

Dieta Detox



A dieta detox ganhou fama recentemente.
O objetivo desse plano alimentar é favorecer a eliminação de toxinas pelo organismo.
Assim,além da perda de peso,quem segue a dieta tem mais disposição,melhora o aspecto da pele e dos cabelos,reduz o estresse,dentre outros benefícios.
O segredo está na escolha dos alimentos,que atuam positivamente em nosso organismo,facilitando a desintoxicação.
O cardápio abaixo é para uma dieta líquida de apenas dois dias.
Como a digestão de alimentos líquidas mais é bem mais rápida,é preciso comer a cada duas horas para não sentir fome.


Cardápio para Emagrecer

Uma boa dica é começar a dieta no final de semana,para ter tempo de comprar  e preparar os alimentos. Assim fica mais mais fácil seguir as recomendações mesmo nos dias mais corridos.
Veja as opções de alimentação para dois dias:


Desjejum

  • 1 copo de água com 1/2 limão espremido

 

Café da Manhã

  • Suco preparado com uma banana,suco de 2 laranjas,1 fatia média de mamão,1 colher (sopa) de linhaça e 1 copo de água filtrada.
  • Shake preparado com 250 ml de leite de soja light,ameixas secas,1 fatia média de mamão, 1/2 maçã com casca e 1 colher (sopa) de aveia em focos.

 

Lanche

  • Suco preparado com 1 folha de couve,suco de 1 limão,1 fatia média de abacaxi,200 ml de água e 1 fatia fina de gengibre.
  • Suco preparado com 1 xícara (chá) de melancia picada,250 ml de água de coco,suco de 1 limão e 6 folhas de hortelã.

 

Almoço

  • 1 prato (fundo) de sopa de legumes diversos e quinoa.
  • 1 prato (fundo) de sopa de abóbora e gengibre.

Primeiro Lanche da tarde
  • 250 ml de suco de acerola com morango.
  • 200 ml de suco de maçã com gotas de limão.

 

Chá da Tarde

  • 1 xícara (chá) de chá de hibisco com cravo.

 

Segundo Lanche da Tarde

  • Suco preparado com 1 cenoura,50 ml de suco de maracujá concentrado,1 fatia de abacaxi,1 colher (sopa) de quinua em focos,1 pitada de canela em pó e 200 ml de água filtrada.
  • Suco preparado com 250 ml de chá verde gelado,1 fatia grossa de melão,1 maçã com casca,suco de 1 limão e 3 folhas de capim limão.

 

Jantar

  • 1 prato (fundo) de sopa de baroa com agrião.
  • 1 prato (fundo) de creme de legumes.

 

Ceia

  • 200 ml de água de coco.
  • 200 ml de suco light à base de soja.

 (fonte:Receita Natural)

Fraternos Abraços

Um comentário:

  1. Olha, eu estive procurando sobre esse assunto na internet e encontrei um vídeo de um personal trainer que mostra técnicas muito boas para emagrecer e chapar a barriga, eu tenho feito essas técnicas a exatos 8 dias, e hoje pela manha eu me pesei e já estou 3,8 k mais magra, eu estava pesando 72,6k e hoje 8 dias depois estou com 68,8k e isso sem ir para a academia sem comprar nem um equipamento e comento e fazendo tudo o que fazia antes, eu só tenho que titicar 4 minutos do meu dia com as técnicas, não estava levando muita fé no começo mais como vi muitos depoimentos positivos sobre o personal trainer resolvi testar, e agora estou assim :-) feliz, hoje pela manha assim que vi o resultado na balança tirei uma foto é postei no face para que todos os meus amigos e amigas possam também ter os resultados que eu estou tendo, da uma olhada la no site:
    http://www.fimdadietadukan.com.br
    e assiste o vídeo do personal trainer, esse cara merecia um premio por colocar um vídeo com um conteúdo tão bom assim disponível na internet, e o melhor free
    www.fimdadietadukan.com.br


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Grata pelo contato.
Responderei brevemente.
Fraternos Abraços