Fitoterapia

A Fitoterapia é um método terapêutico que utiliza as plantas, mais exatamente, a parte ativa das plantas.

A origem da é conhecida desde os tempos mais remotos. A arqueologia trouxe à luz recentemente textos escritos há mais de 4000 anos, descrevendo as propriedades das plantas medicinais.

Como terapêutica empírica tradicional, as plantas foram durante muito tempo o único tratamento posto pela natureza ao serviço do homem, o qual fora muito utilizado pelas tribos índio-americanas e africanas e sempre pelos orientais.

Deve-se observar que a definição de medicamento fitoterápico é diferente de Fitoterapia,pois não engloba

o uso popular das plantas em si, mas sim os seus extratos (a parte ativa da planta). Os medicamentos fitoterápicos são preparações elaboradas por técnicas de farmácia, além de serem produtos industrializados.

Este método terapêutico a Fitoterapia é ainda muito utilizado na China.

No Ocidente o uso das plantas caiu em desuso, no entanto, nos últimos tempos volta-se a verificar um crescente interesse nos medicamentos fitoterápicos. Isto deve-se aos avanços que se verificaram na sua obtenção e no modo de utilização, sendo estes cada vez mais científicos e menos empíricos. Os medicamentos "clássicos" e "químicos", são frequentemente colocados em oposição aos da Fitoterapia (ou dos medicamentos fitoterápicos).

Existe, contudo, lugar para cada um deles no arsenal terapêutico que dispomos hoje em dia. Se, por um lado, É verdade que a farmácia "clássica" ocupou durante quase um século um lugar de destaque, com os excelentes resultados que ela permitiu obter em numerosos domínios, por outro, ela foi, pouco a pouco, deixando aparecer efeitos secundários indesejáveis, por vezes mesmo nefastos, que incitam hoje em dia à prudência. Eis porque, poderemos falar atualmente de dois tipos de medicamentos:

1. Os medicamentos "de doença" cuja ação é rápida e poderosa ajuda a curar uma forte afecção momentânea;
2.  e os medicamentos "de saúde", resultantes da Fitoterapia. O seu papel é propor tratamentos para manutenção da saúde, cuja ação é mais suave, mas que ajudará a prevenir as doenças e a tratar os problemas crónicos, tais como, a artrose ou insônia, por exemplo.

Assim, a Fitoterapia age em profundidade, sem agredir o organismo e estimulando as defesas mais do que se substituir a elas.O resultado é uma ação eficaz, duradoura e sobretudo desprovida de efeitos secundários.

Há uma grande quantidade de plantas medicinais, em todas as partes do mundo, utilizadas há milhares de anos para o tratamento de doenças, através de mecanismos na maioria das vezes desconhecidos. (As tribos possuíam um conhecimento quase inato das plantas e percebiam onde e como utilizá-las). Mas, atenção hoje, o estudo desses mecanismos e o isolamento do princípio ativo (a substância ou conjunto delas que é responsável pelos efeitos terapêuticos) da planta é uma das principais prioridades da farmacologia.

Enquanto o princípio ativo não é isolado, as plantas medicinais são utilizadas de forma caseira, principalmente através de chás, ultradiluições, ou de forma industrializada, com extrato homogêneo da planta.

Ao contrário da crença popular, o uso de plantas medicinais não é isento de risco. Além do princípio ativo terapêutico, a mesma planta pode conter outras substâncias tóxicas, a grande quantidade de substâncias diferentes pode induzir a reação alérgica, pode haver contaminação por agrotóxicos ou por metais pesados.

Além disso, todo o princípio ativo terapêutico é benéfico dentro de um intervalo de quantidade - abaixo dessa quantidade, é inócuo e acima disso passa a ser tóxico. A variação de concentração do princípio ativo por exemplo em chás pode ser muito grande, tornando praticamente impossível atingir a faixa terapêutica com segurança em algumas plantas aonde essa faixa é mais estreita.

As substâncias:

As substâncias ativas de uma planta medicinal são componentes naturalmente presentes nessa planta e que conferem a atividade terapêutica. Este componentes encontram-se frequentemente em quantidades muito baixas, representando uma percentagem mínima do seu peso total. Numerosos medicamentos contêm substâncias ativas extraídas de plantas. A cumarina, que se encontra no Meliloto é um anti-coagulante presente em muitos medicamentos. Torna-se então necessário proceder a uma extração que permita isolar a fração ativa da planta, separando os seus elementos inativos.

Assim, a utilização das plantas deve ser feita com conhecimentos de Fitoterapia e utilizados de forma responsável.

(recebi por E-mail*desconheço  a autoria)

Fraternos Abraços

Corpo e Mente

Sua saúde depende da integração do seu corpo e da mente

Nosso corpo é um termômetro muito sensível ao que se passa no nosso universo emocional.

A cada dia surgem mais evidências de que corpo e mente estão tão estreitamente ligados, que aquilo que afeta um,  afeta também, o outro.

O modo como pensamos e agimos e mais nossas escolhas determinam o modo como vivemos, se vamos ter saúde ou não.

Reprimir  sentimentos e emoções,  não colocar limites, não respeitar  o diálogo interior, suas intuições, não se permitir relaxar, esses comportamentos tem um preço e chega uma hora em que tudo vem a tona em forma de distúrbios.

Emoções desequilibradas podem desencadear a liberação de substâncias químicas na corrente sanguínea como por exemplo cortisol e adrenalina, que se estiverem em excesso podem alterar sua pressão arterial, aumentar a ansiedade e gerar muita tensão pelo corpo todo.

Para mudar sua vida você deve optar por assumir a responsabilidade por sua atitude e fazer o possível para que suas escolham sejam saudáveis.

Vamos imaginar que estamos vendo um filme de terror, sentimos medo e em seguida ficamos nervosos ao mesmo tempo o corpo começa a se manifestar com um peso no estômago, um arrepio na espinha.  O corpo reage a essas imagens pesadas que percebeu através da percepção sensorial da visão e audição, reage produzindo uma emoção - o medo, e em seguida aparece a sensação física do peso no estômago e o arrepio.

O ideal é que nosso metabolismo funcione em um ritmo estável,  tanto o funcionamento físico quanto o psíquico.
Pesquisas  recentes mostram com a descoberta dos neuropeptídios e seus receptores, essa integração corpo/mente. É como se uma célula conversasse com outra, mostrando que a mente e o corpo estão totalmente interligados e como as emoções afetam o funcionamento do metabolismo.

Quantas vezes ouvimos a frase: Saúde começa na mente.

Então o doente não está passando pela doença por acaso, ele é o autor da doença.

Quando enfrentamos uma situação estressante nossas emoções ficam confusas, a preocupação toma conta, o nervosismo aparece e o corpo reage imediatamente a cabeça dói, a digestão fica lenta, a respiração mais rápida, sudorese, tremores.
Tudo que pensamos é transmitido às nossas células, glândulas, órgãos que reagem de acordo com esse padrão, a transferência para o corpo do que deveria ser elaborado na mente.

Há pessoas que se destroem remoendo ódio, raivas, ciúmes doentio, sentimentos  de vingança, e tanto outros... pesquisam que mostram que 90% das pessoas que desenvolvem um câncer são atormentadas pela culpa e pelas mágoas.

A saúde e a doença são resultados do estilo de vida que cada um leva, a maneira de ver os problemas, de respeitar horários do funcionamento do corpo, de se relacionar, de pensar, e uma das mudanças mais simples está relacionada a alimentação, essa você pode começar a partir de agora.

O açúcar é um dos alimentos que mais afetam  nossa mente e nosso humor, existe  um termo hoje o “sugar blues” que quer dizer depressão por açúcar, o consumo elevado pode provocar uma alteração no seu humor e levar a momentos de tristeza.  Se você está num quadro de depressão observe a quantidade de açúcar que você vem consumindo.

O preparador físico Nuno Cobra afirma que um dos piores alimentos para o nosso organismo é a batata frita, um excesso de fritura que sobrecarregará nosso fígado.

O café é outro vilão quando consumido em grandes quantidades pode dificultar a absorção do Zinco, ele é o principal protetor do nosso sistema imunológico, poderoso antioxidante ajuda a combater infecções virais como as gripes, herpes e nas crises de sinusite ele favorece a desinflamação das mucosas. O estresse também influencia, ele faz a pessoa perder muito Zinco, reduzindo as defesas o organismo.

São pequenas mudanças que fazemos e  vemos o metabolismo funcionando em um ritmo mais saudável. Lembre-se que as mudanças só são possíveis no momento presente, é no presente que podemos desfrutar a vida, planejar nossas metas, exercitar nossa criatividade e nosso poder de realização.

O grande filósofo Aristóteles dizia o que fazemos não muda nossa vida. A verdadeira mudança vem do que fazemos repetidamente.

 (Por:Adriana Splendore)

 

Fraternos Abraços 

Qualidade de Vida*Dicas

• Faça Meditação,Oração...,antes de dormir e ao acordar.
• Exercício Físico:Pratique exercícios 30 minutos por dia, 3 a 4 vezes por semana.
• Mantenha-se ativo:Caminhar, praticar algum esporte, ter um hobby, é ótimo para manter a mente saudável.
• Não se sobrecarregue:Evite sobrecargas, descanse e relaxe sempre que tiver oportunidade.
• Controle a sua vida como deseja, seja independente:Não deixe que os outros ditem aquilo que acha que deve fazer/pensar.
• Faça voluntariado:Ajudar os outros traz felicidade, tranquilidade e bem-estar.
• Rir, é o melhor remédio:Mantenha-se positivo e com senso de humor. Rir ou sorrir ajuda a relaxar, fortalece o sistema imunológico e reduz os níveis de stress.
• Tome banho de sol diariamente, cuidado com o excesso:Sol em excesso estraga e deteriora a pele, para além de que pode provocar desidratação.
• Durma bem:Durma pelo menos 8 horas por noite, num lugar tranquilo. Tente manter sempre a mesma rotina, a mesma hora de deitar e de acordar
• Ingira alimentos bem nutritivos:Dê preferência a uma dieta com baixo teor de gordura, com bastante fruta, vegetais e cereais.
• Não coma demasiado:Comer demais acaba por provocar mal-estar; evite comer antes de se deitar, os alimentos aumentam a quantidade de ácido no estômago o que dificultará uma boa noite de descanso.
• Reduza o consumo de álcool, chocolates e alimentos gordurosos:Esses alimentos podem provocar digestões difíceis.
• Coma calmamente:Mastigue bem os alimentos.
• Não encha demasiado o prato - Coloque um pouco de cada alimento e saboreie aos poucos.
• Ingira alimentos ricos em anti-oxidantes:Vitamina C, Beta-caroteno (vitamina A) e vitamina E – contribuem para evitar o envelhecimento, aumentam a resistência física às infecções, evitam a destruição de células, doenças do coração e disfunção cerebral.
• Ingira menos quantidade de gordura:Mantenha uma dieta com apenas 20% das calorias derivadas de gordura; haverá uma redução do risco de doenças cardíacas, para além de se manter em boa forma física e mental.

Saúde e Bem Estar

GORDURAS:

  As gorduras são macromoléculas (moléculas grandes), constituídas de outras menores (ácidos gordurosos, a maioria dos quais pode ser fabricada no trato digestivo e no fígado a partir dos alimentos que ingerimos, inclusive de carboidratos). Quando falamos em gorduras (ou lipídeos), imediatamente sentimos um preconceito, pois é sobre elas que recai a culpa de muitos problemas da nossa saúde. Mas, na verdade, gorduras também fornecem energia e são indispensáveis para o bom funcionamento do nosso organismo. Elas fazem parte de todas as células de nosso corpo, inclusive as células nervosas (neurônios). Sem os ácidos graxos nossas glândulas teriam grande dificuldade de produzir os hormônios necessários a muitas funções vitais. Sem as gorduras em nossa dieta, algumas vitaminas lipossolúveis (A, D, E e K) não poderiam ser usadas pelo nosso organismo.
  O que devemos lembrar é que existem gorduras boas e ruins. As boas – insaturadas – são gorduras líquidas, procedentes do reino vegetal e geralmente saudáveis.Estão presentes em óleos vegetais, azeite, abacate, sementes (de girassol, de abóbora, gergelim,linhaça etc.), frutos oleaginosos (castanhas, avelã, amêndoa etc.), peixes gordurosos, óleo de peixes de água fria, Omega 3 e 6. Estas fazem
bem para o nosso organismo, pois têm a função de limpá-lo, deixando-o livre de gorduras ruins. Além disso, são antiinflamatórias e algumas ainda aumentam o colesterol bom (HDL).

P.S:O Azeite de Oliva Extra Virgem deve ser usado sempre ao natural. O aquecimento destrói os nutrientes e os transforma em gorduras saturadas.

FIBRAS:

  Quando os alimentos são ingeridos na sua forma integral, como a natureza os fez, contêm certas substâncias que não são digeríveis – as fibras. Apesar de não parecer, elas têm valor, pois são excelentes
estimulantes das paredes intestinais, favorecendo o movimento do intestino e contribuindo contra a prisão de ventre. Além disso, a fibra previne o câncer de cólon, ajuda na redução do colesterol e no controle dos níveis de glicose anguínea (glicemia).

  Para incluir as fibras na nossa dieta diária, devemos ingerir grandes quantidades de vegetais; preferir os alimentos integrais (versão integral de macarrão, pão, arroz e farinha); preferir frutas cruas e com casca; ingerir legumes e leguminosas (soja, feijão, lentilha).

Saúde à Todos

Essenciais para a saúde

 

 

VITAMINAS:

  São chamadas de vitaminas as substâncias que, quando introduzidas
no organismo, desempenham importante papel na manutenção da saúde, no crescimento, na defesa e na nutrição. São essenciais à saúde e não são fabricadas pelo organismo. A maioria delas precisa ser ingerida diariamente, uma vez que são consumidas pelo organismo a cada 24 horas.
  As principais vitaminas se dividem em hidrossolúveis (solúveis em H2O e absorvidas pelo intestino) e lipossolúveis (solúveis em gordura e absorvidas pelo intestino com ajuda de sais biliares produzidos pelo fígado). As vitaminas hidrossolúveis, como a Vitamina C e as
do complexo B, devem ser ingeridas diariamente, pois são pouco armazenadas no organismo. As lipossolúveis podem ser armazenadas
por períodos maiores no tecido adiposo e no fígado, e entre elas estão as vitaminas A, D, E e K.

 

MINERAIS:
  Os Minerais funcionam juntamente com as vitaminas, ativando o funcionamento das enzimas, peças-chaves das reações químicas/metabólicas, e possibilitam que o corpo realize de forma precisa suas atividades. São elementos de vital importância para a vida. Encontrados naturalmente na terra, são passados para os vegetais, os quais são consumidos pelos animais e humanos. Existem os minerais principais (ou macrominerais), que precisamos em maior quantidade, e os minerais traço (microminerais), que são necessários em doses diárias bem pequenas.
  Os minerais principais são: Cálcio, Magnésio, Potássio, Sódio e Fósforo.
Os minerais traço, embora em menor quantidade, também são importantes para o organismo humano. São eles: Zinco, Ferro, Cobre, Manganês, Cromo, Selênio e Iodo.

 

AMINOÁCIDOS:
  São a matéria-prima para a construção da proteína e cada um deles tem sua função específica no organismo. Oito deles são chamados essenciais, pois não são produzidos pelo organismo e precisam ser adquiridos por intermédio da alimentação. A maioria dos aminoácidos é usada na síntese das diversas proteínas do corpo ou queimada para gerar energia. A serotonina é um transmissor neural (conduz o sinal de um nervo ao outro) derivado do aminoácido triptofano, que alivia o estresse e a depressão. O hormônio tireoidiano é derivado de outro aminoácido – a tirosina. O hormônio insulina também é composto por uma cadeia de aminoácidos. É bom lembrar que as proteínas que melhor funcionam para a conservação e recuperação da saúde são as procedentes de fontes vegetais.

  Sua carência diminui a resistência a doenças, causa anemia, nervosismo, problemas vasculares, como varizes, hemorróidas e derrame cerebral. 

Fraternos Abraços

Junto Aos Anjos

Anjos do Amor, Anjos da Paz,
Apelamos por vós;
Anjos da beleza, Anjos da misericórdia,
Vossa perfeição nos liberta.
Anjos da consolação do Raio Rosa, 
Anjos da cura, vinde todos.
Anjos da bondade e da bem-aventurança:
Estamos prontos a servir!
Anjos da sabedoria, da alegria e da vitória,
Apelamos por vós;
Anjos da verdade e da maestria,
Vossa iluminação nos liberta.
Anjos da compensação do Raio Dourado,
Anjos da bênção, vinde todos;
Anjos da paz e da perfeição:
Estamos prontos a servir!
Anjos da lealdade, Anjos do poder,
Apelamos por vós;
Anjos da firmeza, 
Anjos da força da Vontade Divina, 

Oh! Libertai-nos.
Bem-amado protetor do Raio Azul, 

Anjos do servir,vinde todos.
Anjos da proteção, da unidade:
Estamos prontos a servir!
Anjos da liberdade, Anjos do amor,
Apelamos por vós;
Anjos da misericórdia, do equilíbrio,
Vossa liberdade nos liberta.
Anjos do Raio Violeta
E do perdão, vinde todos.
Anjos da Justiça Divina:
Estamos prontos a servir!
Anjos da vida, Anjos da ascensão, 
Apelamos por vós;
Anjos da Chama Verde, Ouro e Rubi,
Vossa superioridade nos liberta.
Anjos da pureza do Raio Branco,
Anjos do céu, vinde todos.
Anjos da Perfeição Divina,
Estamos prontos a servir!

Luz,Amor e Paz 

Terapia Ortomolecular

O nome "Ortomolecular" deriva do grego orto (correto/perfeito) e de molecular,significa "correção das moléculas".

O termo foi criado pelo famoso cientista norte-americano Linus Pauling (1901-1994), responsável pela introdução das teorias da medicina ortomolecular em terapêutica clínica.

É uma terapia de normalização metabólica e tem como objetivo principal o restabelecimento do equilíbrio orgânico através da utilização de agentes chamados antioxidantes, visando a neutralização da ação dos radicais livres presentes no corpo humano.

Esta Terapia reduz os radicais livres através da aplicação de minerais, oligoelementos, algumas ervas medicinais e vitaminas.
É uma técnica de terapia personalizada, onde não existe dois organismo iguais por isso é feito o estudo do seu organismo e ainda associamos com outras técnicas como Terapia Chinesa, Florais, Radiônica, e outros.

Benefícios:Fadiga, Stress, Excesso ou Falta de Apetite, Perca de Energia, Enxaqueca, Sistema Imunológico Baixo, Disgestão Lenta, Excesso de Peso, Retenção de Líquidos, Perca de Peso, Má Memória episódica, Má Concentração, Alternância de Temperamento, Irritabilidade, Insônia, Excesso de Sono,etc.

Fraternos Abraços