sexta-feira, 31 de maio de 2013

Ânimo e entusiasmo


"Para manter o ânimo e entusiasmo:
- lembre-se das coisas boas que aconteceram na sua vida;
- seja flexível e molde-se às situações;
- esvazie a mente de pensamentos negativos;
- tenha o espírito de uma criança;
- acredite muito em suas idéias,habilidades e talentos;
- cultive o silêncio - a mãe do ânimo e do entusiasmo;
- observe o padrão dos seus pensamentos 5 vezes ao dia;
- fale menos,fale docemente e fale suavemente."

Brahma Kumaris

Namastê

quinta-feira, 30 de maio de 2013

Atmosfera


Aprendemos,desde cedo,que atmosfera é o ar que circula ao redor da Terra.Mas por que sentimos tanta diferença,na cidade,entre um domingo e um dia de semana,além da redução dos carros na rua?Por que nos sentimos tão bem quando entramos em alguns locais e tão pesados em outros?Além dos componentes gasosos,a atmosfera é constituída de pensamentos.A depender da quantidade e da qualidade dos pensamentos,será a atmosfera local.Entre nesse laboratório invisível e faça experimentos para testar sua percepção”.
Brahma Kumaris

Namastê

quarta-feira, 29 de maio de 2013

Suco antigripal


É nessa época do ano que as pessoas mais sofrem com o vírus da gripe.
Mas será que o frio é realmente responsável pelo aparecimento da doença?
Diferentemente do que muitas pessoas pensam,a queda de temperatura não está diretamente relacionada com a gripe.
Os especialistas afirmam que o frio faz com que as pessoas procurem ambientes fechados,o que facilita a disseminação do vírus.
Além disso,as variações de temperatura podem interferir no sistema imunológico e reduzir a proteção natural do organismo contra doenças.
Por isso,uma boa maneira de prevenir a gripe é investir em alimentos que aumentem a imunidade.
Veja como preparar um suco antigripal,que ajuda a manter o vírus bem longe!

Você vai precisar de:

  • 120 g de acerola;
  • 1/4 de limão;
  • 3 colheres (sopa) de mel;
  • 1 rodela de gengibre;
  • 5 folhas de hortelã;
  • 250 ml de suco de laranja.

Modo de Preparo:

No liquidificador,junte todos os ingredientes e bata por mais ou menos 30 segundos.
Depois peneire o suco e beba em seguida.


Posologia:

O suco pode ser tomado diariamente por quem quer prevenir a gripe.
Os ingredientes também ajudam a amenizar os sintomas da doença e,por isso,a bebida por pessoas já gripadas.

 

Cuidados:

A desidratação é um dos problemas relacionados à gripe.
Por isso,é importante beber muito líquido,incluindo sucos.
(fonte:Receita Natural)

Fraternos Abraços

Clareza


Quando as palavras são precisas,não há necessidade de serem excessivas.Uma mente clara renuncia ao desperdício em nome da essência.Sua comunicação não produz ruído,o todo é absorvido.Com clareza,o compartilhar de ideias torna-se leve;e o aprender,natural. Nenhuma interferência é capaz de romper a conexão entre os interlocutores.A atenção se volta para as palavras que levam consigo sentimentos verdadeiros.
Brahma Kumaris

Namastê

terça-feira, 28 de maio de 2013

Suco funcional


A receita reúne alguns alimentos nutracêuticos.
As cenouras são fonte de betacaroteno,potássio e fibras.
Elas também ajudam a reduzir o colesterol e previnem o câncer.
O brócolis é rico em substâncias antioxidantes e ainda favorece a absorção de cálcio.
A maçã,por sua vez, possui alto teor de fibras solúveis,que melhoram o trânsito intestinal e dificultam a digestão de gorduras.

Você vai precisar de:

  • 4 cenouras;
  • 3 talos de brócolis;
  • ½ maçã;
  • 1 xícara (chá) de água.

 

Preparo:

Primeiramente,lave bem as cenouras, a maçã e os talos de brócolis.
 Depois corte as cenouras em fatias bem fininhas,pique a metade da maçã e coloque os demais ingredientes no liquidificador.
Bata por alguns minutos,até que tudo esteja bem triturado.
Como o suco funcional não será coado,é importante bater até os pedaços desaparecerem.
Tome assim que a bebida ficar pronta.

Sugestão de Consumo:

Beba o suco funcional pelo menos 3 vezes na semana para substituir o lanche da manhã ou da tarde.
(fonte:Receita Natural)

Fraternos Abraços


Limpeza

Se o espelho não estiver completamente limpo,ele não refletirá a imagem correta.Sentimentos obscuros,dúvidas,
críticas,preocupações, são como nuvens que embaçam a visão real.Limpeza é uma constante checagem,uma vigilância contra os saqueadores da paz.Para experimentar conforto em qualquer situação,é preciso investir no trabalho profundo.Polir o intelecto e revelar a forma perfeita.Esse desafio chama-se vida.
Brahma Kumaris

Namastê

segunda-feira, 27 de maio de 2013

Medo e Doença




Atualmente temos percebido uma postura de muitos colegas médicos gerarem uma verdadeira cultura do medo da doença em seus pacientes. 
Apesar de percebermos que a intenção dos mesmos é alertar para os problemas que podem acontecer com a pessoa,achamos que esta é uma postura que se deve evitar pelos motivos que analisamos a seguir.

Em uma visão Holística da saúde existem vários fatores que contribuem para a geração da doença,além dos exclusivamente materiais. 
Em uma postura materialista analisa-se apenas os fatores físicos relacionados à doença,esquecendo-se dos principais que são os Espirituais/Emocionais.

Citemos um exemplo em que isso acontece de forma bem intensa.
Menopausa-climatério:de alguns anos para cá as mulheres tem sido submetidas a uma verdadeira cultura de terror em relação ao processo natural da menopausa. 
Os médicos em geral e,particularmente,os ginecologistas colocam que após a menopausa acontecerão inúmeros problemas devido ao decréscimo da produção hormonal,se a mulher não começar a fazer reposição hormonal.

Doenças várias surgirão tais como:envelhecimento precoce,osteoporose (fragilidade nos ossos), cardiopatias,diminuição da libido ou frigidez,ondas de calor,depressão,angústia,ansiedade,etc. 
Isso é colocado carregando-se nas letras como se tudo fosse acontecer de forma inevitável e que só existe uma salvação a reposição hormonal. 
Resultado:as mulheres começam a ficar apavoradas com o "monstro" da menopausa a partir dos 38 a 40 anos. 
Nessa idade já querem começar a tomar hormônio para prevenir a chegada do "monstro".

Analisemos a questão sobre uma perspectiva Holístico-Transpessoal. 
Em uma visão integral da saúde em que se analisam os aspectos físicos,mentais e espirituais percebemos que existe um decréscimo natural na produção de hormônios a partir dos 45 aos 55 anos,data que em média acontece a menopausa e se inicia o climatério,que é o período iniciado após a última menstruação,que em linguagem popular é colocado como sendo a menopausa.

Essa diminuição hormonal gera no organismo algumas alterações funcionais devido ao corpo vir num ritmo em os estrogênios estão em concentração alta e,após a cessação do funcionamento dos ovários,essa concentração baixa. 
Nesses casos pode-se fazer de preferência um tratamento homeopático para se normalizar os sintomas que surgem nesta fase. 
Se a mulher preferir uma reposição hormonal,também pode ser feita até que o organismo se acostume com a nova taxa de hormônio. 
Tudo de forma muito natural,pois esta é uma fase normal que toda mulher passa.

O grande problema que acontece aqui é essa excessiva cultura de doença a que as mulheres estão sendo submetidas,de modo a que fiquem apavoradas com a perspectiva de se ter todas as doenças associadas ao climatério. 
Mas o que os médicos não dizem é que apenas existe uma predisposição a se contrair osteoporose e outros males,baseados em dados estatísticos e que é uma minoria que contrai esses problemas.

Nós não temos apenas um corpo físico,temos um corpo sutil,energético- quântico,e somos um espírito. 
O maior problema que podemos analisar aqui é o medo,esse sim uma doença grave,que gera uma inibição energética do espírito que irá repercutir em seu corpo sutil,e que,por sua vez,irá bombardear energeticamente o corpo físico,ampliando os efeitos da deficiência hormonal. 
Este é um outro lado da questão que não é considerado pelos médicos que não conhecem a medicina holística.
É necessário portanto,analisar a questão sobre todos os aspectos e não puramente de forma material. Quando a pessoa cultiva hábitos salutares de saúde que começa no espírito,com bons pensamentos, equilíbrio emocional,harmonia,uma alimentação.
(Dr.Alírio de Cerqueira Filho)
 
Namastê 
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