Positividade

A manter uma positividade 

com quem são afetados é fácil. 

Difícil é ser positivo com alguém 

que é negativo com a gente. 

Nesse caso parece tão natural 

reagir negativamente. 

Mais informações sobre esta empresa. 

Uma única maneira de manter 

uma positividade diante 

de um comportamento negativo, 

é a nossa força interior. 

Quando estamos olhando 

com o que estamos, 

nos tornamos doadores verdadeiros 

e livres de expectativas. 

A água fresca da nossa positividade, 

é uma forma única de apagar o fogo da raiva.

Brahma Kumaris - São Paulo - Brasil

Namastê

Dependência Emocional

O que realmente é 

Dependência Emocional?

Antes de qualquer coisa, é extremamente importante que você entenda o que realmente é a dependência amorosa.

Querer a companhia da parceira e fazer questão que ela esteja junto de você, se assim ela desejar, em momentos especiais não é dependência emocional, você ama sua parceira e isso é um fato, você faz questão que todos saibam desse sentimento.

Então, antes de chegarmos a qualquer conclusão é recomendado que você descubra se realmente sofre com a dependência emocional na sua relação amorosa e busque ajuda psicológica para ter maior auxílio nesse tratamento, o que é imprescindível para quem está sofrendo com desgastes na relação.
Sintomas da dependência emocional

• Envolver com pessoas complicadas

Quem possui transtornos de dependência emocional frequentemente se envolve com pessoas também transtornadas e psicologicamente complicadas, que já estão em relacionamento, são instáveis em seu estilo de vida, possuem tendência para agressividade, são distantes, não demonstram nem se doam na relação, possuem desvios de caráter e até vícios com drogas, álcool e outros.

• Baixa autoestima

Homens que são codependentes se autodenigrem e possuem uma autocrítica exagerada, são tímidos e se sentem constantemente inferiores aos outros.

• Não consegue se comunicar

Tem dificuldade em expressar suas ideias em um diálogo, pois sufoca seus sentimentos e pensamentos, não consegue ser objetivo para resolver problemas durante o diálogo e frequentemente a conversa se torna ríspida.

• Oscilações de humor constante

Quem tem dependência emocional oscila com muita frequência entre estar bem no convívio social e amoroso e estar magoado e cobrar excessivamente a parceira, como se estivesse com raiva dela.

Abraços Fraternais

Introversão

Quando somos introvertidos, 

um maturidade vem. 

E quando nos tornamos maduros, 

somos capazes de 

permanecer introvertidos. 

Aqueles que são introvertidos 

tomam conta de tudo sem correr 

- seja no pensar, falar ou fazer. 

Um juiz não tem seu veredicto 

sem ter tido tempo para isso. 

Por que usar o intelecto 

para sermos verdadeiros 

juízes de nós mesmos. 

"Você pode exercer pressão 

sobre aqueles que são maduros 

e nem estes devem 

se sentir pressionados". 

Uma certeza certa. 

Seja qual for para uma turbulência,

Dadi Ratan Mohini

Brahma Kumaris - São Paulo - Brasil

Namastê

Sopa detox de alho poró

Ingredientes

2 talos de alho-poró; 

1/2 abobrinha; 

1/2 cebola; 

1 colher (chá) de chia; 

1 colher (sopa) de azeite; 

Sal e pimenta do reino a gosto; 

500 ml de água. 

Preparo: doure a cebola no azeite e adicione o alho poró cortado em rodelas, refogue por 10 minutos. Adicione 500 ml de água e deixe ferver. Ao levantar fervura, adicione a abobrinha cortada em cubinhos e deixe a mistura ferver por mais 20 minutos. Depois que esfriar, bata no liquidificador até virar um caldo, leve ao fogo novamente e adicione pimenta do reino, sal e chia. Cozinhe por mais 5 m.

Fraternos Abraços

Poder

Poder é tão clareza que me capacita 

a ser influenciado pelas coisas 

que não correspondem a essa clareza. 

Poderoso é discernir com clareza 

o que é melhor em cada situação 

e não pode ser influenciado 

por qualquer outra coisa ou confusão. 

Ver e agir com clareza 

a todo o momento 

e ver com agir na base. 

Clareza não é correção. 

Clareza é a energia da humildade. 

365 belos pensamentos, 

Brahma Kumaris, Canadá

Namastê

Sopas para perder peso rápido

As sopas são excelentes opções para refeições saudáveis para ajudar no emagrecimento. Eles são ricos em fibras, vitaminas e minerais, melhorando o trânsito intestinal e o bom funcionamento do organismo, além de ter menos calorias.

Você deve evitar o uso de sal e caldo de galinha em todas as sopas para evitar a retenção de líquidos. Além disso, o ideal é não bater a sopa no liquidificador antes de beber, de modo que as fibras permanecem todo e para ajudar a impedir a absorção de gordura no intestino.

Sopa de abóbora e gengibre 

A sopa de abóbora e gengibre é rico em vitamina A, fibras e antioxidantes, o que irá acelerar o metabolismo e melhorar o trânsito intestinal.

Ingredientes: 

½ Colher de chá de Azeite de Oliva; 

½ Cebola Média picada; 

1 dente de alho picado ; 

½ Kg de abóbora picada; 

2 xícaras de água fervente; 

Pimenta-do-reino a gosto; 

½ Colher de chá de noz-moscada; 

½ Colher de chá de gengibre ralado; 

2 folhas de couve-manteiga picadas. 

Preparo:
Refogue a cebola e o alho no azeite, e em seguida, adicione a água fervente, a pimenta e os outros ingredientes picados, deixando cozinhar por cerca de 30 minutos. Adicione a noz-moscada e o gengibre, deixe cozinhar por mais 10 minutos e desligue o fogo.

Sopa de frango com abobrinha 

A sopa de frango com abobrinha, é ideal para eliminar a retenção de líquidos e ajuda na perda de peso.

Ingredientes: 

1 peito de frango; 

4 dentes de alho; 

1 colher de sopa de azeite de oliva; 

2 chuchus; 

1/2 abobrinha; 

2 cenouras; 

1/2 repolho; 

1 maço de agrião; 

1 maço de couve manteiga; 

2 tomates; 

Cheiro verde a gosto; 

1 litro de água. 

Preparo:
Refogue o alho no azeite e acrescente o frango cortado em cubos, deixando cozinhar até o frango ficar branco. Adicione a água fervente e os outros ingredientes cortados em pequenos cubos, e deixe cozinhar em fogo médio. Se você preferir, utilize a panela de pressão e deixe os ingredientes, cozinhe por 5 minutos.

Sopa de tomate, 

repolho e alho poró 

Esta sopa é rica em fibras e antioxidantes, o que ajuda a acelerar o trânsito intestinal, hidrata o corpo e combate o mau colesterol.

Ingredientes: 

3 tomates médios; 

1 pimentão verde; 

3 cebolas grandes; 

3 cenouras médias; 

1 talo de alho poró; 

1/2 repolho; 

2 litros de água. 

Preparo:
Em uma panela com 2 litros de água, acrescente todos os ingredientes picados e deixe cozinhar em fogo baixo por cerca de 30 minutos ou até que todos os ingredientes estejam bem cozidos. Você também pode adicionar a pimenta, o alho e a salsa na sopa, mas você precisa para evitar o uso de sal e o caldo de carne, junto com o frango. Beber a sopa na quantidade que você quiser.

Amor, Luz e Paz

Sabedoria

Uma pessoa sábia 

sabe como usar o tempo. 

Sabedoria é espiritualidade. 

Use o tempo para o que não é 

levar por um risco que cause o estresse. 

No entanto, 

a riqueza interior não é explorada. 

Precisamos de nos encontrar 

e sentir amor dentro de nós. 

Mas, 

através da contemplação, 

meditação e reflexão ela emergirá. 

Isso pode ser usado e compartilhado. 

Mohini Panjabi

Brahma Kumaris - São Paulo - Brasil

Namastê